Kabızlığı önlemek açısından lifli ve zengin bir beslenmeye bağırsak hareketlerini uyaran besinlerle başlayın. Kabızlık sorunu tuvalete gitmek zor olur ve halsiz, bitkin oluruz enerjimiz ise az olur. Kabızlık bazen yaygındır ve hareketsiz bir yaşam stili ile beslenme alışkanlıkları ve ilaçlar ile alakalı olan şeydir. Kronik hale gelince ciddi olur.